11月訓練小結

本月中的新加坡實跑練習16K，可說是一大突破，在心理和身理上都有所提升(快要成仙啦 ㄎ)，我們兩個都向前邁向一小步啦，開心~~，現在我們已經擁有約"七成"的信心，可以跑向終點，不被回收啦!! (我甚至有點幻想我會在四個小時跑完哩~真的好夢幻喔@@)

接下來，如何克服寒冷和冬眠的惰性，會是一大重點吧!但，本月我跑得挺少的，而詹先生突飛猛進，靠每天步行累積好多，是上個月的三倍量耶，難怪又變瘦了~果然有差!!!

哼哼~我會利用12月用大餐來補回失去的里程數吧!!期待12月最後一天的半馬路跑練習~~好緊張好害怕~~

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2013/11/1	8	5
2013/11/1	7	0
2013/11/3	15	0
2013/11/4	0	5
2013/11/5	10	5
2013/11/6	10	5
2013/11/7	10	5
2013/11/8	7	5
2013/11/9	7	10
2013/11/10	15	0
2013/11/11	0	5
2013/11/12	5	5
2013/11/13	10	5
2013/11/13	10	5
2013/11/14	10	5
2013/11/15	8	5
2013/11/16	0	0
2013/11/17	15	15
2013/11/18	9	0
2013/11/19	9	0
2013/11/20	9	0
2013/11/21	5	0
2013/11/22	10	0
2013/11/23	7	15.4
2013/11/24	15	0
2013/11/25	0	0
2013/11/26	10	5
2013/11/27	8	5
2013/11/28	8	5
2013/11/29	12	5
2013/11/30	10	0
	259.00	120.40